高い効果を得るポイント

高い効果を得られる良質な酵素ドリンクを飲んでも、全く効果を得られない、なんてことにならないようにいくつかの点に注意しましょう。

・酵素は熱に弱い

酵素飲料の多くは何かと割って飲むと飲みやすくなります、と宣伝していますが温かいお茶などに混ぜると酵素は死んでしまいます。
酵素ドリンクは原液のまま飲むことが一番効果を得られますが、野菜ジュースなどで割っても差し支えないでしょう。


・飲むなら食前に

酵素はデリケートです。
飲むタイミングとしてベストなのは朝起きて一番です。
胃がからっぽの時に飲むと、体の隅々にまで酵素や水分が行き渡り、より効果を高める事ができます。
多くの商品では朝ごはんの置き換えダイエットを推奨しているのは意味があるのです。

また、食後に飲んでしまうと胃酸によって酵素が失われ、腸まで届かないことがありますので、必ず食前に飲むようにしましょう。


・毎日のむことが大事

効果が出ない!と3日坊主にならないこと。
3日間集中して断食してがんばったのに痩せなかったとしても、朝ご飯置き換えに切り替えて続けることが大切です。
酵素の働きについては説明しましたが、2日や3日では効果を実感できる個人差がありますが、飲み続けていれば必ず効果を実感できるはずです。
3日間がんばったなら、決して努力を無駄にしないようにしましょう。